Yoga für Schwangere

Yoga kann während der Schwangerschaft unglaublich bereichernd sein, auf die Geburt vorbereiten, Rückenschmerzen vorbeugen bzw. lindern und auch das Baby im Mutterleib entspannen. Der Ansatz in die totale Entspannung zu gelangen und sich dem Thema Geburt einfach hinzugeben ist spürbar für dein Baby. Yoga hilft dir dein Körperbewusstsein zu erweitern, durch sanfte Körperübungen und Atemtechniken entlastest du deinen Körper enorm.

In diesem Kurs bekommst du Anregungen und Übungen wie du dich und deinen Körper in der Schwangerschaft stärken und entspannen kannst. Durch sanfte Yoga-Flows, Atemtechniken, die dich optimal auf die Geburt vorbereiten und durch individuelle Körperübungen werde ich dich begleiten. In dieser besonderen Zeit, in der emotional und körperlich so viel passiert und sich vieles spürbar verändert erfährst du wie wohltuend und kraftgebend Yoga-Asanas für dich sind.

Fast jede werdende Mutter wird von einigen typischen Schwangerschaftsbeschwerden heimgesucht. Viele davon lassen sich leider nicht ganz auflösen, doch mit gezielten Yogaübungen und ein paar Anregungen zu Verhaltensweisen im Alltag kannst du Sie erheblich lindern.

Ein Handout mit einem kleinen Leitfaden für dich gibt es inklusive.